„Recovery ist kein Instagram-Filter“ von Jennifer Hölker

Ein ehrliches Tagebuch aus der Dunkelheit zurück ins Leben.

Essstörungen sind keine ästhetische Entscheidung – sie sind ein stummer Schrei nach Kontrolle, Halt und Selbstwert. In diesem bewegenden Tagebuch erzählt eine Mutter von ihrem Rückfall nach zehn Jahren, dem Schmerz des Wieder-Anfangs und dem täglichen Kampf zwischen alten Mustern und neuem Mut.

Mit rohen Gedanken, persönlichen Erlebnissen und stillen Siegen lädt dieses Buch dich ein, hinter die Filter zu blicken – dorthin, wo Heilung beginnt: ungeschönt, ehrlich und mitten im Leben.

Für alle, die kämpfen. Für alle, die hoffen. Für alle, die wissen wollen, wie Recovery wirklich aussieht.

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Leseprobe

Kapitel 3: Recovery beginnt nicht mit Kalorien, sondern mit Mut

Es gibt keinen perfekten Moment, um mit der Heilung zu beginnen.
Es gibt nur diesen einen: den ehrlichen.
Den Moment, in dem du dir selbst eingestehst, dass du müde bist.
Nicht körperlich – sondern seelisch.
Müde vom Zählen. Vom Planen. Vom ständigen „gut gemeinten“ Vergleichen. Müde von der Stimme im Kopf, die dich so klein macht.
Ich dachte lange, Recovery bedeutet: mehr essen.
Einfach Kalorien erhöhen, Sport reduzieren, fertig.
Aber das war nur die halbe Wahrheit.

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